رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : العضلات

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الكشري الإسكندراني؟

متابعة: نازك عيسى   يعتبر الكشري الإسكندراني من الأكلات الشعبية المفضلة لدى الكثيرين، وذلك بفضل مذاقه اللذيذ. لكن، ما هي الفوائد الصحية لتناول هذا...

بعد سن الستين.. تمارين رياضية لصحة قلبك

متابعة: نازك عيسى   تعتبر ممارسة تمارين القوة، مثل رفع الأثقال، أمرًا حاسمًا بعد سن الستين لمواجهة التدهور الطبيعي الذي يصيب العضلات مع تقدم...

مقعد المكتب المناسب يقي من آلام الظهر

متابعة: نازك عيسى   أفادت الرابطة الألمانية للسلامة والصحة المهنية بأن اختيار مقعد المكتب المناسب يمكن أن يحمي موظفي العمل المكتبي من آلام الظهر...

لتقوية العضلات.. إليك هذه الطرق السحرية

تتعرض عضلات الجسم للضعف الشديد وتحتاج إلى التقوية بشكل طبيعي بعيداً عن استخدام الطرق الخطيرة والمضرة بالجسم. حيث يوجد أعشاب طبيعية كانت تستخدم...

هل تشعر بالتعب والإرهاق؟ قد يكون نقص البروتين هو السبب! اكتشف أعراضه وطرق علاجه

متابعة بتول ضوا يشكل البروتين عنصرًا أساسيًا لبناء وإصلاح أنسجة الجسم، وله دور حيوي في العديد من الوظائف الحيوية. ولكن، هل تعلم أن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...