رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الرياضية

لاتجهلها.. مشروبات مهمة بعد التمارين الرياضية لاستعادة حيويتك

متابعة- يوسف اسماعيل   بعد إنهاء التمارين الرياضية، يصبح تناول مشروبات مناسبة أمرًا هامًا لاستعادة النشاط والترطيب الجسم. في هذه المقالة، سنستعرض مجموعة من...

نصائح مهمة للأشخاص المقبلين على النوادي الرياضية

إليك بعض النصائح المهمة للأشخاص المقبلين على الانضمام إلى النوادي الرياضية: 1. وضع أهداف واقعية: قبل البدء في التمرين في النادي الرياضي، حدد...

ما هي بعض التمارين الرياضية المناسبة لزيادة كتلة العضلات؟

هنا بعض التمارين الرياضية المناسبة لزيادة كتلة العضلات: 1. رفع الأثقال: يُعتبر رفع الأثقال من أفضل التمارين لبناء العضلات. يمكنك استخدام الدمبلز أو...

تعرف على أفضل مشروبات الطاقة قبل التمرين

متابعة-سوزان حسن يتساءل بعض رواد صالة الألعاب الرياضية عما يجب شربه قبل التمرين، خاصة وأن البعض يزعم أن القهوة جيدة، بينما يقول آخرون...

تحسين نوعية النوم .. فوائد مثالية للتمرين والنشاط البدني

متابعة-سوزان حسن أظهرت دراسة أجرتها جامعة واسيدا في اليابان أن التمارين والنشاط البدني يمكن أن يحسنا نوعية النوم بشكل كبير. هذا بالإضافة إلى...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...