رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التوتر

نصائح مهمة للتعامل مع القلق والتوتر

متابعة: محمد ضوا هنا بعض النصائح المهمة للتعامل مع القلق والتوتر: 1. التنفس العميق: قم بممارسة التنفس العميق والتركيز على التنفس لفترة من الوقت....

قاعدة 3-3-3: تقنية بسيطة للتخلص من القلق

متابعة بتول ضوا هل تشعر بالقلق والتوتر؟ هل تبحث عن طريقة بسيطة للتخلص منه؟.. لا تبحث كثيراً قاعدة 3-3-3 هي الحل! قاعدة 3-3-3 هي...

ما هي بعض الطرق الطبيعية التي يمكنك استخدامها للتخلص من القلق والتوتر قبل النوم؟

متابعة سماح اسماعيل يوجد عدد من الطرق الطبيعية التي يمكنك استخدامها للتخلص من القلق والتوتر قبل النوم. إليك بعض الاقتراحات: 1. ممارسة التأمل والاسترخاء:...

التوتر عدو خفي يُفاقم قشرة الرأس

متابعة بتول ضوا تُعدّ قشرة الرأس من أكثر مشكلات الشعر شيوعًا، فهي تُصيب جميع الأعمار، وتسبب الحكة والتقشر، وتؤثر على مظهر الشعر بشكلٍ...

أهم الحقائق عن هرمونات التوتر خلال فترة الحمل … تعرفي عليها

متابعة: نازك عيسى   درس باحثون كيف تؤثر هرمونات التوتر على التطور المبكر لخلايا الدماغ في القشرة الدماغية الجنينية، وهي منطقة في الدماغ مهمة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...