رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التغذية السليمة

التغذية السليمة والتمارين الرياضية تحمي كبار السن من مخاطر السقوط

متابعة- بتول ضوا مع التقدم في السن تقل كثافة العظام وتضعف ما يزيد من هشاشتها. وعليه فإن أي سقوط يتعرض له كبير السن...

مفيدة للحامل.. عصائر طبيعية توفر التغذية السليمة

متابعة - لجين اسماعيل : العصير واحد من أفضل العادات الغذائية التي يمكن أن تلتزمي بها. أثناء فترة حملك لتوفير التغذية السليمة لك...

هذا ما ينبغي تناوله قبل ممارسة الرياضة لتعزيز طاقتك.. سيدهشك

متابعة - لجين اسماعيل؛ تعتبر التغذية السليمة عاملاً أساسياً في أي برنامج صحي. وقد يساعدك تناول أطعمة قبل التمارين في تعزيز أدائك بشكل...

هكذا تحاربين البثور أثناء الدورة الشهرية

متابعة- غرام محمد أوردت مجلة "Instyle" أن البثور، التي تهاجم البشرة أثناء الدورة الشهرية، تعد أمراً طبيعي يحدث بسبب التقلبات الهرمونية خلال هذه...

ما هي الأغذية التي تزيد من إنتاجيتك في العمل؟

متابعة: روان ديوب   تعد وجبة الإفطار الوجبة الأساسية وأهم وجبة في اليوم، وهناك القليل من الناس يداومون على تناول وجبة الإفطار بصورة منتظمة. وعليكِ...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...