رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : التغذية السليمة

5 طرق لتحقيق الرشاقة وشد قوامك دون ممارسة الرياضة

متابعة - لجين اسماعيل : إذا لم يكن لديك وقت لممارسة الرياضة كل يوم ، فاعلمي أن التمرين لا يتعلق فقط بالرشاقة والحيوية....

ماذا يحدث لجسمك عندما تكون التغذية متوازنة؟

متابعة - نور نجيم : يحتاج الجسم للكثير من المواد الغذائية، لتكون التغذية متوازنة، ويتحقق ذلك بحال احتواء الغذاء على كافَّة احتياجات الجسم...

نصائح حول التغذية السليمة بعد الولادة القيصرية.. عليك اتباعها 

متابعة - نور نجيم : توجد بعض النصائح التي قد تساعد على فقدان الوزن بطريقة سليمة بعد الولادة، منها: -الانتظام في تناول جميع الوجبات؛...

عادات صحية لعلاج مشكلة تقصف الأظافر..ستدهشك

متابعة ـ سوزان حسن استخدام أيدينا معظم اليوم وكل يوم هذا يعني أن أظافرنا معرضة للماء والمواد الكيميائية وتغيرات المناخ مما يعرضها للتقصف...

التغذية السليمة لطفلك خلال عامه الأول ..تعرفي عليها

متابعة ـ سوزان حسن   قبل مرور عام على ولادة طفلك ، تشعرين بالحيرة الشديدة ، تجاه ما ينبغي للطفل أن يتناوله من أطعمة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...