رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : الألياف

أيُّ نوعٍ من الأرز يساعد على خسارة الوزن؟

متابعة: روان ديوب   تعمل سيدات المنازل على إدخال الأرز البنّي وكذلك الأرز الأبيض العادي في أطباقهن. ويطرح الكثيرون أسئلة حول أيهما الأكثر فائدةً...

لخسارة الوزن.. اتبعي برنامج الموز والماء قبل الفطور

متابعة: روان ديوب   يحتوي الموز على نسبة عالية من الفيتامينات، وأنواع مختلفة من السكر الطبيعي وعلى الماء والألياف. ويعد تناوله جزءاً من برنامج...

في رمضان.. إليكم هذه العادات اليومية التي يمكنها تخفيض الكوليسترول

متابعة: روان ديوب   يحاول الكثيرون الاستفادة من صيام شهر رمضان، وإتمام الشهر للوصول إلى العيد بصحة جيدة، ومعدلات مقبولة من الكوليسترول أو الدهون. وأشار...

كيف تساهم الألياف في التخلص من دهون البطن؟

متابعة : رهف عمار   أشار الباحثون إلى أنه "لكل 10 جرامات زيادة في الألياف القابلة للذوبان، انخفض معدل تراكم الأنسجة الدهنية الحشوية بنسبة...

التفاح يقي من السرطان.. وخبيرة تغذية روسية تنصح بتناوله

متابعة: روان ديوب   يعد التفاح من المنتجات الغذائية المألوفة لدى كل شخص منذ الطفولة، ويمكن شراؤه بسعر رخيص في أي متجر تقريباً، أو...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...