رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : أطعمة

إليك أطعمة تحمي قلبك ودماغك من الجلطات

متابعة-جودت نصري فيما يلي بعض الأطعمة التي تساعد على حماية القلب والدماغ من الجلطات:   1. الأسماك الدهنية: - السلمون، التونة، السردين، السمك الأبيض - غنية بأوميغا...

أطعمة هامة لمنع تساقط الشعر وتقويته

متابعة-جودت نصري هناك بعض الأطعمة المهمة التي يمكن تناولها لمنع تساقط الشعر وتقويته، وهي:   1. البروتينات: - اللحوم الخالية من الدهون (الدواجن، السمك، اللحوم البيضاء). -...

نصائح فعّالة لشدّ ترهّلات الذراعين بعد سنّ الـ30

متابعة: نازك عيسى   تعاني معظم النساء من مشكلة ترهلات الذراعين التي تزداد سوءًا مع التقدم في العمر أو بعد فقدان الوزن السريع، مما...

تناول الطعام مثل الرياضيين الأولمبيين.. 6 أطعمة خارقة لخط النهاية

متابعة: نازك عيسى   في سبيل تحقيق الأداء الأمثل، لا يتفوق الرياضيون الأولمبيون في البراعة البدنية فقط، بل يتقنون أيضاً فنون التغذية، مما قد...

تدابير مهمة لمواجهة حرارة الصيف في العمل

متابعة: نازك عيسى   أفاد معهد الاستشارات الصحية للشركات في ألمانيا أن ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يؤثر سلباً على إنتاجية الموظفين، حيث...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...