رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وزن زائد

اجعل الشوفان صديقك اليومي.. وشاهد النتائج المذهلة

متابعة – علي معلا: أثبتت إحدى الدراسات أن تناول الشوفان بشكل يومي يساعدك في الرجيم ويحميك من السمنة ومرض السكري. وأوضحت الدراسة، أن الشوفان،...

نوى التمر.. فوائد عجيبة لم تكن تعرفها

يعتبر نوى التمر، التي تشكل 6-15٪ من الوزن الإجمالي للتمور الناضج، عادة ما يتم التخلص منها، أو استخدامها كمكون لتغذية الحيوانات أو...

خسارة الوزن الزائد في رمضان باتباعك هذا الريجيم

تخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته طوال رمضان برجيم سهل وبسيط لإنقاص الوزن وحرق الدهون : وجبة الإفطار شريحة من فيليه الدجاج + طبق...

كل ليلة هذه الفتاة تخسر 2 كيلوجرام.. فما هي حميتها الغذائية المذهلة!

متابعة – نغم حسن قامت إحدى الفتيات الكنديات التي تعاني من زيادة في الوزن باتباع حمية غريبة من نوعها للتخلص من وزنها. حيث قالت...

شاهد.. دنيا بطمة بإطلالة جريئة جداً تصدم متابعيها

متابعة أسماء غنم شاركت الفنانة المغربية ​دنيا بطمة​ صور جديدة لها على حسابها الخاص في انستغرام.   حيث ظهرت بطمة بشورت قصير أسود وكنزة بيضاء...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...