رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبة السحور

نصائح ذهبية لمرضى ضغط الدم في رمضان!”

  متابعة- بتول ضوا رمضان شهر الخير والبركة، ولكن لمرضى ضغط الدم، قد يكون الصوم تحديًا يحتاج إلى عناية خاصة. إذا كنت تعاني من...

زيادة الوزن الصحي في رمضان: نصائح للنحفاء لاكتساب كتلة عضلية

يُعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لزيادة الوزن بشكل صحي، خاصة للأشخاص النحيفين الذين يرغبون في اكتساب كتلة عضلية. باتباع نظام غذائي متوازن...

زيادة الوزن الصحي في رمضان: نصائح للنحفاء لاكتساب كتلة عضلية

يُعتبر شهر رمضان فرصة ذهبية لزيادة الوزن بشكل صحي، خاصة للأشخاص النحيفين الذين يرغبون في اكتساب كتلة عضلية. باتباع نظام غذائي متوازن...

أمومة وصحة في رمضان: نصائح ذهبية لكل أم مرضعة لتجاوز الشهر الكريم بسلام

متابعة- بتول ضوا رمضان شهر مبارك، ولكن بالنسبة للأمهات المرضعات، قد يكون تحديًا كبيرًا بسبب التغيرات في النظام الغذائي ونمط الحياة. لذلك، من...

الخيار في السحور: سر الترطيب والشبع في رمضان

يُعتبر الخيار خيارًا مثاليًا لوجبة السحور في رمضان، حيث يجمع بين الترطيب والانتعاش والفوائد الصحية المتعددة. إليك أهم فوائد تناول الخيار في...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...