رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : وجبة السحور

أخطاء غذائية شائعة في رمضان: تجنبها لصيام صحي ونشيط

خلال شهر رمضان، يقع الكثيرون في أخطاء غذائية غير مقصودة قد تؤثر سلبًا على صحتهم ونشاطهم. لتجنب هذه الأخطاء والاستمتاع بصيام صحي...

سحور صحي في رمضان: أطعمة ومشروبات تمنع العطش وتمنحك الطاقة

مع تقلبات الطقس في رمضان، يصبح اختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة لوجبة السحور أمرًا ضروريًا للحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب الشعور بالعطش والتعب...

أضرار إهمال وجبة السحور في رمضان: حافظ على صحتك ونشاطك

مع اقتراب نهاية شهر رمضان، قد يشعر البعض بالتعب والإرهاق، وقد يتجاهلون وجبة السحور ظنًا منهم أنها غير ضرورية. ولكن، إهمال هذه...

نصائح لتجنب الدوخة والصداع في رمضان

متابعة: نازك عيسى عاني البعض من الدوخة والصداع في رمضان نتيجة للتغيرات التي يمر بها الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة. فما هي أفضل...

“رمضان بلا زيادة وزن: أسرار بسيطة لصيام صحي ووزن مثالي!”

متابعة- بتول ضوا رمضان هو شهر الروحانيات والعبادة، ولكن يمكن أن يكون أيضًا فرصة ذهبية للحفاظ على الوزن الصحي أو حتى تحسينه. مع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...