رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نوم هانئ

5 عادات ثورية قبل غروب الشمس تُغير حياتك للأبد

متابعة بتول ضوا هل تبحث عن طرق لتحسين حياتك بشكل ملموس ودائم؟ إليك 5 عادات بسيطة يمكنك ممارستها قبل الساعة السابعة مساءً لتعزيز...

نصائح ذهبية لنوم هانئ كل ليلة، حتى مع قلة النوم!

متابعة بتول ضوا النوم الجيد هو سر الصحة الجسدية والعقلية، لكن قلة النوم ظاهرة شائعة تؤثر على الكثير منا. لحسن الحظ، هناك بعض...

أسرار الحصول على نوم هانئ

متابعة _ لمى نصر: يمكن أن تؤدي قلة النوم إلى التهيج والإرهاق، وتتداخل مع الذاكرة والتركيز. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف أوقات...

لتنعم بنومٍ هانئ ومريح.. اتبع هذه النصائح

متابعة- غرام محمد يلعب النوم دوراً أساسياً في صحتنا العامة. ويحتاج البالغون الأصحاء ما بين سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة...

6 نصائح ذهبية للحصول على نوم هانئ

متابعة _ لمى نصر: النوم الجيد من أهم الأمور في حياة كل فرد. حيث أن النوم السيء يشتت الانتباه ويجعل القيام بالأمور اليومية...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...