رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : نوم

أسرار لا تعرفها: حيل مذهلة لتجنب العطش والصداع في رمضان

متابعة- بتول ضوا رمضان شهر الخير والبركة، لكنه قد يأتي معه بعض التحديات مثل العطش والصداع، خاصة في الأيام الحارة أو عند اتباع...

السهر: العدو الخفي الذي يقوض مناعتك ويضعف صحتك

متابعة- بتول ضوا السهر لساعات متأخرة من الليل أصبح عادة شائعة في عالمنا الحديث، خاصة مع وجود وسائل الترفيه الرقمية والضغوط العملية التي...

كيف تقلل الأعراض الانسحابية للكافيين خلال الصيام؟

متابعة: نازك عيسى يُعتبر الصداع من أبرز الأعراض الانسحابية للكافيين التي قد يعاني منها الصائم في بداية شهر رمضان. كما أن الكافيين يعمل...

سر النوم العميق: حيلة واحدة ستغير لياليك للأبد

متابعة- بتول ضوا النوم هو أحد أهم العمليات الحيوية التي يحتاجها الجسم لاستعادة نشاطه وصحته، ولكن الكثير من الناس يعانون من صعوبة في...

الجوع في منتصف الليل: كيف تشبعه دون الإضرار بصحتك؟

يستيقظ الكثيرون في منتصف الليل وهم يشعرون بالجوع، مما يدفعهم لتناول وجبات خفيفة قد تكون غير صحية. ولكن هل تعلم أن هناك...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...