رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ممارسة الرياضة

إليك نصيحة للسعادة.. مارس الرياضة برغبة أو دونها

متابعة -زهراء خليفة من المعروف أن التمارين المنتظمة تزيد من مستويات السيروتونين والدوبامين في الجسم ، مما يجعلنا نشعر بالسعادة أو على الأقل...

نصائح هامة .. للتحكم في الإفراط في تناول الطعام

متابعة-سوزان حسن الشراهة عند الأكل مرض نستهلك فيه كميات كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة بحيث نشعر بأننا مضطرون للاستمرار حتى عندما...

لن تصدق النتيجة.. كيف تغير من نفسك إلى الأفضل؟

متابعة - لجين اسماعيل : يرغب العديد من الناس في تغير حياتهم إلى الأفضل. مما يتطلب الإرادة التي يتسم بها الإنسان.و بدون إرادة...

هذا ما عليك معرفته عن الدهون الحشوية وطرق التخلص منها

متابعة - لجين اسماعيل : الدهون الحشوية نوع من الدهون في الجسم يتم تخزينها في تجويف البطن. و يمكن أن تزيد بشكل فعّال...

وجبات يفضّل تناولها بعد ممارسة الرياضة.. لا تغفلوها

متابعة _ لمى نصر: يعد الطعام المغذي بعد أداء التمارين الرياضية من أكثر الأمور المهمة للحفاظ على الجسم الصحي، وخصوصاً إن كنتم تهدفون إلى...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...