رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ممارسة الرياضة

تجنّبي هذه الأطعمة عند البدء بممارسة الرياضة

متابعة-جودت نصري بدأت للتو في ممارسة الرياضة؟ وطبعا هذا قرار صحي وممتاز. ومع ذلك، هل تتساءل عما يمكنك تناوله لدعم جهودك دون زيادة...

خطوات مثالية لمواجهة ألم العضلات بعد ممارسة الرياضة

متابعة: نازك عيسى   قال مدرب اللياقة البدنية الألماني سفين زايدينستوكر، إن آلام العضلات بعد التمرين تكون بسبب التمارين الشاقة أو التمارين الجديدة، لأن...

ماذا يحدث للجسم عند تناول فيتامين د مع ممارسة التمارين الرياضية؟

متابعة -زهراء خليفة فيتامين د مهم للصحة العامة، بما في ذلك صحة القلب والأوعية الدموية. يساعد على تنظيم ضغط الدم ويدعم جهاز المناعة. يمكن...

دراسة تكشف أفضل وقت لممارسة الرياضة لإنقاص الوزن

متابعة -زهراء خليفة اكتشف الباحثون أفضل وقت لممارسة الرياضة إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، فقد أفادت دراسة أجريت على 5285 شخصا في...

6 مشاكل صحية تسببها قلة ممارسة الرياضة

متابعة-سوزان حسن اعتاد الكثير من الأشخاص على الحركة المستمرة طوال اليوم، وأي انخفاض في سرعة الحركة قد يكون له بالطبع تأثير سلبي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...