رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ممارسة الرياضة

تغيير سلوكك الغذائي: 7 خطوات أساسية لإنقاص الوزن والحفاظ على صحة مثالية

تغيير السلوك الغذائي وتبني نمط حياة صحي هما الركيزتان الأساسيتان لإنقاص الوزن والحفاظ على صحة جيدة. إليكِ 7 خطوات عملية لتعديل سلوككِ...

متى تكون ممارسة الرياضة خطرًا على صحتك؟.. حالات يجب الحذر فيها

  متابعة- بتول ضوا ممارسة الرياضة من العادات الصحية التي ينصح بها الأطباء وخبراء اللياقة البدنية، ولكن هناك حالات معينة يمكن أن تكون فيها...

5 نصائح ذهبية للنساء للحفاظ على الوزن المثالي على المدى الطويل

إنقاص الوزن والحفاظ عليه يتطلب اتباع أسلوب حياة صحي ومنضبط. نقدم لكِ في هذا التقرير 5 نصائح ذهبية مصممة خصيصًا للنساء اللاتي...

التمثيل الغذائي: كل ما تحتاج معرفته عن الأيض البطيء وكيفية تسريعه

التمثيل الغذائي، أو الأيض، هو العملية التي يحول بها الجسم الطعام إلى طاقة. قد يؤدي تباطؤ عملية التمثيل الغذائي إلى العديد من...

نصائح بسيطة لخسارة كيلوغرامين من الوزن شهرياً

متابعة: نازك عيسى يسعى الكثير من الأشخاص إلى فقدان الوزن وتحسين صحتهم العامة، وفي هذا السياق، قدمت خبيرة التغذية شاليني سودهاكار مجموعة من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...