رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ممارسة الرياضة

5 طرق طبيعية تساعد على مقاومة الأنسولين … جربيها

متابعة: نازك عيسى   يساعد الأنسولين على نقل السكر في الدم إلى الخلايا في الجسم، وعندما تصبح الخلايا مقاومة للأنسولين، فإنها لا تستطيع استخدام...

أيهما أفضل ممارسة الرياضة قبل أو بعد الطعام …لا يفوتك

متابعة: نازك عيسى   ومن المعروف أنه من الأفضل ممارسة الرياضة بعد ثلاث إلى أربع ساعات من تناول الوجبة أو بعد ساعة إلى ساعتين...

الإرهاق الرياضي والمشاكل الصحية التي يسببها…انتبه

متابعة: نازك عيسى   من منا لم يعاني من آلام العضلات والتعب الشديد بعد ممارسة الرياضة؟ وهذا الشعور طبيعي جداً وهو نتيجة رد فعل...

أفضل وقت لممارسة الرياضة على مدار اليوم

أفضل وقت لممارسة الرياضة يعتمد على أهدافك الفردية وجدولك الزمني. بشكل عام، هناك ثلاثة أوقات رئيسية يمكنك اختيارها للتدريب: في الصباح: يمكن...

أطعمة تنقي جسمك من السموم.. تعرف عليها

هناك العديد من الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تنقية جسمك من السموم. تشمل بعض أفضل الأطعمة لإزالة السموم ما يلي: الفواكه...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...