رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ممارسة الرياضة

لهذه الأسباب.. احذري من وضع المكياج أثناء ممارسة الرياضة

متابعة: نازك عيسى   نصح خبراء التجميل النساء بعدم استخدام المكياج أثناء ممارسة التمارين الرياضية نظرًا للأضرار التي يمكن أن يسببها على البشرة. وأوضح الخبراء...

التوقيت الصحيح لممارسة الرياضة في شهر رمضان

  متابعة - مروة البطة التوقيت المناسب لممارسة الرياضة في شهر رمضان يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك الاعتيادات الشخصية والحالة الصحية والجو...

أفضل الوجبات التي يمكنك تناولها قبل ممارسة الرياضة … تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   في الواقع، قد تختلف أفضل وجبة قبل التمرين حسب نوع التمرين الذي تمارسه والوقت من اليوم الذي تتناول فيه هذه...

نصائح فعالة للتغلب على فقدان الوزن بعد سن الأربعين

فقدان الوزن بعد سن الأربعين يختلف عن فقدانه في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر. مع تقدمنا ​​في العمر، تتغير أجسامنا ويصبح من الصعب...

الآثار الجانبية لممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة …لا يفوتك

متابعة: نازك عيسى   قد يتساءل البعض منكم ما العلاقة بين ممارسة الرياضة والنظام الغذائي؟ هل يمكنني ممارسة الرياضة بعد الأكل؟ ما هو أفضل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...