رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ممارسة التمارين الرياضية

ما الإضافات الغذائية التي تساعد في إنقاص الوزن؟ تعرف عليها

متابعة: نازك عيسى   خلال رحلة إنقاص الوزن، يلجأ البعض إلى استخدام المكملات الغذائية للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد، رغم تحذيرات الخبراء من...

شيدهشك … أفضل مشروب لإنقاص الوزن بسرعة بحسب الخبراء

متابعة: نازك عيسى   التخسيس وفقدان الوزن هدف شائع للكثيرين الذين يسعون لتحسين صحتهم ولياقتهم البدنية. لكن الالتزام بنظام غذائي معين بالإضافة إلى ممارسة...

كيف تتجنب الشعور بعدم الراحة أثناء التمارين الرياضية؟

متابعة: خالد الديب إن الشعور بعدم الراحة أثناء التمارين الرياضية أمر طبيعي، خاصةً إذا كنت مبتدئًا أو إذا عدت إلى ممارسة الرياضة بعد...

أنواع المكملات الغذائية أفضلها لزيادة الوزن .. جربوها

متابعة: نازك عيسى   تعتبر زيادة الوزن أمرًا مرغوبًا للعديد من الأشخاص لأسباب متعددة، مثل تحسين كفاءتهم في القيام بالأنشطة اليومية، وبناء الكتلة العضلية،...

ارتفاع مستوى التستوستيرون يحمي الرجل من السكري بهذا السبب .. تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى   أكد الباحثون أن ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يساهم في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...