رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : مشي

أضرار رياضة المشي أثناء النهار في الصيف

متابعة-جودت نصري   قد يُضعِف الحَر الشديد في فصل الصيف، الأداء الرياضي ويَزيد من الشعور بالإرهاق.. لذا، احذري رياضة المشي أثناء النهار في الصيف،...

7 تمارين تُخلصك من الدوالي نهائياً

متابعة – علي معلا: تحدث الدوالي عندما تتضخم عروقك وتتوسع وتمتلئ بالدم، وتظهر عادة منتفخة ومرتفعة ولها لون أرجواني مزرق أو أحمر، وغالباً ما...

مصاب بشلل نصفي يستعيد قدرته على المشي بهذه التقنية

متابعة - شادي علوش نجح شاب مصاب بشلل نصفي من استعادة تحكّمه الطبيعي بالقدرة على المشي بواسطة التفكير.   ولخص المريض شعوره بعبارة «لقد استعدت...

لعكس الثقة بالنفس.. إتيكيت في قواعد المشي والجلوس على كل فتاة معرفتها

متابعة- بتول ضوا يعكس سلوك الفتيات في الأماكن العامة ذكائهن وثقتهن بنفسهن. لذلك لابد على كل فتاة اتباع مجموعة من قواعد الإتيكيت ولاسيما...

تعرفي على أفضل وقت للمشي في رمضان لحرق الدهون

متابعة-جودت نصري   يُعتبر المشي من التمارين الرياضية التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الإنسان، على الصعيد البدني والنفسي، إلا أن ممارسته في توقيت معين خلال شهر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...