رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : مشي

ما هي التمارين الرياضية التي يمكن ممارستها خلال شهر رمضان؟

متابعة – علي معلا: عندما نصوم، تفقد أجسامنا الماء وبعض المعادن الضرورية بنفس الكميات التي نحتاجها بها عندما لا نكون صائمين، ولكن يبقى...

عكس المألوف .. احذروا من المشي في هذا التوقيت فأضراره كثيرة

متابعة – علي معلا: الرياضة لها فوائد وآثار إيجابية عديدة للصحة النفسية والبدنية، وينصح بها كل الأطباء، والمشي أحد أهم التمارين الرياضية وأسهلها. وبالتأكيد سمعت من قبل النصيحة التي...

لن تُصدق .. 16 فائدة غير معروفة للمشي حافي القدمين

متابعة – علي معلا: يمكن أن يصبح المشي أكثر من مجرد تمرين، يمكن أن يصبح شكلاً من أشكال الشفاء، وطريقة للتخلص من التوتر لدينا واستبداله بالاسترخاء...

لن تتصورها .. فوائد مذهلة للمشي نصف ساعة يومياً

  متابعة: نازك عيسى   يلجأ العديد من الأشخاص إلى ممارسة رياضة المشي بانتظام لما له من فوائد صحية وجمالية فهو يساعد في الحصول على...

يقي من سرطان الثدي..فوائد خيالية للمشي لمدة 30 دقيقة يومياً

متابعة أسماء غنم يعد المشي من أسهل الرياضات ،حيث أنها لا تحتاج إلى أي معدات خاصة، ولا حتى إلى مجهود كبير مزعج.   يمنح المشي...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...