رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : كالسيوم

احرصي على اتباعها.. طرق صحيحة لحفظ البيض

متابعة: نازك عيسى   يعد البيض من الأطعمة المنتشرة في العالم . وهو مكون غني بالعناصر الغذائية ومنها البروتين والكالسيوم والفوسفور . ويدعم البيض صحة...

احمي لثتك من الالتهاب والنزيف بتناول هذه المكملات الغذائية

متابعة: نازك عيسى   تتسبب عدة عوامل بمشكلات في اللثة وأبرزها نظافة الفم ونقص بعض الفيتامينات والمعادن. وللحفاظ على صحة اللثة قدمنا في هذا المقال...

الحديد أم الكالسيوم..كيف يمكنك توزيع الوحدات الحرارية أثناء حملك؟

إن أكثر ماتحتاج إليه المرأة الحامل ،هو سعرات حرارية أكثر، ولكن زيادة الكالوري تُقسم على تسعة أشهر. تتغير في كل مرحلة من...

بعصير الأناناس.. احصلي على جسمك المثالي

متابعة وفاء سلطان عصير سهل التحضير، غني بجميع العناصر الغذائية التي تفيد الجسم وتمده بالغذاء الذي يلزمه دون اكتساب سعرات حرارية زائدة. ما هو رجيم عصير الأناناس؟ في...

4 فيتامينات لا يستطيع كبار السن التخلّي عنها.. تطيل العمر!

بعض الأشخاص لا يستطيعون الحصول على كافّة أنواع الأطعمة لأسباب عديدة، فتأتي بعض الفيتامينات لتكون مكمّلات غذائيّة رائعة، تعوّضهم عن هذه الأطعمة،...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...