رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : فوائد المشي

المشي بديل فعال لأدوية آلام أسفل الظهر

متابعة - نغم حسن توصلت دراسة حديثة إلى أن المشي قد يكون علاجًا فعالًا لآلام أسفل الظهر، وهي مشكلة صحية شائعة تصيب ملايين...

المشي بانتظام يحارب آلام الظهر المزمنة

متابعة - نغم حسن أظهرت دراسة حديثة أن المشي المنتظم قد يكون وسيلة فعالة لمنع تكرار الإصابة بآلام أسفل الظهر، وهي مشكلة شائعة...

فوائد مذهلة للمشي.. إليكم عدد الخطوات الأمثل يومياً!

متابعة - نغم حسن أظهرت دراسة حديثة أن المشي بانتظام، حتى لو كان مجرد 4000 خطوة يوميًا، له فوائد صحية مذهلة. ومن فوائده: - يساعد...

فوائد المشي وسط الطبيعة

المشي وسط الطبيعة هو نشاط سهل وممتع له العديد من الفوائد على صحتك الجسدية والنفسية. من فوائده: 1. تحسين الصحة الجسدية: يُساعد على تقوية...

دراسة تكشف عن مقدار ما تحتاجه فعليا للمشي يوميا

متابعة -زهراء خليفة يُعد المشي طريقة رائعة للحفاظ على صحتك العامة وإطالة حياتك ، ولكن كم عدد الخطوات التي يجب أن تتخذها كل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...