الوسم: غنية

إليك بعض الأطعمة الغنية بالفوسفور: 1. الأسماك: السلمون والسردين والتونة والقد والماكريل، فهي مصادر جيدة للفوسفور. 2. اللحوم: اللحوم الحمراء ...

هناك العديد من الأطعمة التي تعتبر غنية بالبروتين. إليك قائمة ببعض هذه الأطعمة: 1. اللحوم والأسماك: الدجاج، الديك الرومي، اللحم ...

هنا بعض المصادر الغنية بالحديد: 1. اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر ولحم الخروف ولحم الغنم، وهي مصادر رئيسية للحديد النباتي. ...

الكربوهيدرات هي مصدر رئيسي للطاقة في النظام الغذائي. إليك بعض الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات: 1. الخبز والمعكرونة: الخبز والمعكرونة من المصادر ...

متابعة-جودت نصري   في الوقت الذي يظن البعض فيه أن جميع الأطعمة الغنية بالدهون مضرة، كشف خبراء التغذية أن بعض هذه الأغذية ...

متابعة – علي معلا: يعد البروتين واحداً من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم والتي نجدها عادة في البيض والكثير ...

متابعة-جودت نصري   الألياف ضرورية لعمل الجسم على النحو السليم. لا تحتوي على سعرات حرارية ولا يتم امتصاصها. كما أن لها ...

متابعة _ لمى نصر: فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دوراً أساسياً في الحفاظ على الرؤية ونمو ...

متابعة -  مظفر إسماعيل   حذرت الصين، اليوم الأحد، قادة مجموعة السبع "G7"، من أن الأيام التي كانت تقرر فيها ...

متابعة – نغم حسن هناك العديد من الفوائد لعصير التفاح، إذ يحوي على العناصر الغذائية المهمة للصحة والجسم مثل كميات ...

متابعة – نغم حسن هل ترغبين في تجربة نوع جديد من السلطات؟! إليك طريقة عمل سلطة الأفوكادو والتي تعد من ...

متابعة :رهف عمار   أكدت الدراسات أن عنصر الحديد يساعد في إنتاج هيموجلوبين الدم، الذي ينقل الأكسجين إلى جميع أعضاء ...