رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عضلات

اليك تمارين بنش في الجيم فعّالة لتقوية عضلات الجسم ونحتها

متابعة-جودت نصري إذا كنت لا ترغب في أداء تمارين مختلفة في جلستك الرياضية في بعض الأحيان، فإن تمارين البدلاء في صالة الألعاب الرياضية...

تعرف إلى أسباب تشنجات القدم

متابعة: نازك عيسى   يقول الدكتور بيرنهارد ديكريتر أن هناك العديد من أسباب تشنجات القدم، بعضها بسيط وبعضها خطير. ويوضح خبراء إعادة التأهيل الألمان أن...

منتجات الألبان والبطاطس المقلية..أطعمة تؤثر سلباً على العضلات

متابعة-سوزان حسن تحتوي بعض الأطعمة على كميات عالية من المواد الحافظة والصوديوم والدهون المتحولة ومن أشهر هذه الأطعمة التي تزيد الوزن هي المشروبات...

9 أطعمة ستدمّر عضلاتك عند تناولها.. تعرف عليها

متابعة-جودت نصري   يعد بناء العضلات أمرًا ضروريًا للحصول على مظهر رشيق وقوي ومتناسق، كما أنه مهم أيضًا لصحة الجسم. اكتشف 9 أطعمة تدمر...

احذر على عضلاتك من هذه الأطعمة

  متابعة – مروة البطة يتطلب نمو العضلات في الجسم إلى نظام صحي معين يشمل أطعمة محددة ، وعلى الجانب الآخر يجب الحذر من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...