رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : عضلات

ابني جسمك.. طريقة مثالية لقوام رشيق وعضلات قوية

متابعة: نازك عيسى يتطلب بناء العضلات مزيجًا من التدريب القوي والتغذية السليمة، حيث يلعب البروتين دورًا أساسيًا في تعزيز كتلة العضلات ودعم عملية...

البنجر: مشروب سحري لخسارة الوزن وتحسين الصحة

هل تبحث عن مشروب طبيعي وفعال لإنقاص وزنك وتعزيز صحتك؟ لا تبحث أكثر من عصير البنجر! هذا المشروب الغني بالعناصر الغذائية يعتبر...

التهاب كوع التنس .. الأسباب والعلاج

متابعة: نازك عيسى التهاب كوع التنس، المعروف علميًا باسم التهاب المرفق الجانبي، هو حالة شائعة تسبب ألمًا في المرفق، وتظهر عادةً في منتصف...

عضلات منحوتة بـ6 دقائق.. كيف أصبحت جراحة الشد الخيار المفضل للرجال؟

متابعة: نازك عيسى   كشف خبراء تجميل أمريكيون عن الارتفاع الملحوظ في الطلب على عمليات نحت البطن بين الرجال، بهدف الحصول على مظهر رياضي...

تمارين الكتف الخلفي: أهمية لا تُغفل في بناء جسم متناسق وقوي

متابعة-جودت نصري سنقدم لك معلومات شاملة حول أهمية تمارين الكتف الخلفي وكيفية إضافتها إلى روتينك الرياضي. لماذا تهتم بتقوية الكتف الخلفي؟ توازن عضلي: تساهم...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...