الوسم: شد العضلات

متابعة-سوزان حسن يعاني بعض الأشخاص من توتر عضلي عند الاستيقاظ ، وهو أمر طبيعي عادة ، ولكن في بعض الحالات ...

متابعة-سوزان حسن يعاني بعض الأشخاص من توتر عضلي عند الاستيقاظ ، وهو أمر طبيعي عادة ، ولكن في بعض الحالات ...

متابعة- بتول ضوا نظراً لنمط الحياة المتسارع وما يصحبه من ضغوط وتوتر، باتت ممارسة رياضة اليوغا ضرورة للتمتع بالاسترخاء والهدوء ...

متابعة - نغم حسن تعتبر آلام الظهر من المشاكل الصحية الشائعة والتي يعاني منها الكثيرون حول العالم. وتنتج هذه الآلام ...

متابعة: روان ديوب   أصبحت آلام الرقبة المشدودة من أكثر الأوجاع شيوعاً لدى البعض بسبب حمل الكثير الهواتف الذكية. التي ...

يٌعد نط الحبل من التمارين المنزلية التي تمنح جسمك الكثير من الفوائد الصحية في نفس الوقت مريحة للغاية وسهلة وفعالة.لا ...

يُعد تمرين البلانك من أصعب التمارين التي يمكنك القيام بها، ولكن إذا واصلت القيام بذلك، ستلاحظ تحسنًا في صحتك وجسمك، ...