رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

عشاق الدجاج: إليكم دليل سريع لمعرفة السعرات الحرارية في كل قطعة

متابعة بتول ضوا هل تحب الدجاج؟ هل تبحث عن طريقة لتناول وجبة لذيذة وصحية في نفس الوقت؟ إليكِ البشارة! نقدم لكِ دليلًا سريعًا يوضح...

جربيها.. حيل سحرية لتخفيض السعرات الحرارية في طبق الأرز

متابعة - علي معلا يُعتبر الأرز أحد الأطعمة الأساسية في العديد من الثقافات والمطابخ حول العالم. ومع أنه يعتبر مصدرًا غنيًا بالطاقة والكربوهيدرات،...

بالرغم من فوائده العديدة تعرف على تأثير السمسم على الوزن

متابعة: نازك عيسى   كما نعلم جميعًا، يعتبر السمسم من الأطعمة الغنية جدًا بالسعرات الحرارية والدهون. وعلى الرغم من أن للسمسم العديد من الفوائد الصحية،...

هل يشكل السكر البني بديلاً صحياً عن السكر الأبيض

متابعة: نازك عيسى   يعتقد الكثيرون أن للسكر البني العديد من الفوائد في مجال الصحة مقارنة بنظيره الأبيض، إلا أنه يتميز بلون ونكهة دبس...

لهذا السبب تجنبي الأنظمة الغذائية الصارمة

متابعة: نازك عيسى   أكد خبراء التغذية أنه من أجل إنقاص الوزن بشكل صحيح، يجب عليك تناول سعرات حرارية أقل مما يحرقه جسمك كل...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...