رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

لتتجنبي سعراتها المرتفعة…إليك الطرق الصحية لقلي البطاطس

متابعة: نازك عيسى   تحظى البطاطس المقلية بشعبية واسعة  في مختلف أنحاء العالم . إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة بالرغم من طعمها...

ستدهشك.. حيلة سحرية تجعل السعرات الحرارية في الأرز تنخفض للنصف

متابعة – علي معلا: يحتوي كوب الأرز الواحد على 200 سعرة حرارية، ويُعد هذا الرقم كبيراً، حيث يكون الأرز في العادة عبارة عن...

لعصيدة الذرة فوائد صحية مذهلة.. منها تحسين وظائف الجهاز العصبي

متابعة: روان ديوب   يكثر استخدام عصيدة الذرة في التغذية، ببلدان عديدة وخاصة في دول القارة الأمريكية. بحسب الدكتورة جوليا فينكلشتين خبيرة التغذية الروسية. وتؤكد...

احتياطات يجب اتخاذها عند شرب القهوة في الطقس الحار.. تعرف إليها 

متابعة - نور نجيم : قدمت طبيبة القلب وخبيرة التغذية الروسية، آيات خاشيروفا، مجموعة احتياطات يجب اتخاذها عند شرب القهوة في الحرارة المرتفعة...

الموز الأخضر أم الأصفر.. أيهما يعود بفائدة أكبر على الجسم؟

متابعة: روان ديوب   كشفت الدكتورة "أولجا كورابليوفا"، خبيرة التغذية الروسية، عن أكثر أنواع الموز فائدة للجسم. وتقول في حديث لوكالة نوفوستي الروسية للأنباء:...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...