رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

الحلوم بين موائد الرجيم… صديق أم عدو؟

متابعة بتول ضوا هل يمكن أن تتضمن وجباتنا الصحية واللذيذة في الوقت نفسه؟ سؤال يطرحه الكثيرون، خاصةً عشاق الأجبان. وإذا كنت من محبي...

الآيس كريم: لذةٌ صيفية بمفاجآت صحية

متابعة بتول ضوا هل تعلم أن تناولك للآيس كريم قد يُحدث تأثيراتٍ إيجابية على جسمك؟ نعم، لقد قرأتَ العنوان بشكلٍ صحيح! فبينما قد يرتبط...

ماء جوز الهند .. سلاح سري لخسارة الوزن

متابعة: نازك عيسى   بعيداً عن أدوية التنحيف وحقن التخسيس، يقدم ماء جوز الهند فوائد مذهلة للمساعدة في إنقاص الوزن بفضل غناه بالألياف التي...

المشي أو الجري لنفس المسافة.. أيهما يحرق سعرات أكثر؟

متابعة: نازك عيسى   تخيل أنك تأخرت للوصول إلى مكان يبعد 3 كيلومترات، وقررت أن تركض، ستقطع المسافة ركضاً في 20 دقيقة، بينما تحتاج...

الدراجة الثابتة أم المشي: أيهما أفضل للياقة البدنية وفقدان الوزن؟

متابعة بتول ضوا لطالما تساءل عشاق الرياضة عن النشاط الأمثل لتحقيق اللياقة البدنية وفقدان الوزن: هل هي الدراجة الثابتة أم المشي؟ يقدم لك هذا...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...