رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

الكيوي والتفاح من بينها.. فواكه قيمتها الغذائية عالية

متابعة- غرام محمد تحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، كما تتميز بعضها بارتفاع القيمة الغذائية والمياه بها، فضلاً عن قلة...

ما هو ريجيم الأيس كريم.. وما عيوبه

متابعة- غرام محمد حمية الآيس كريم هي إحدى الخطط الجيدة جدًا لدرجة يصعب تصديقها والتي تساهم في فقدان الوزن. يستند نظام الآيس كريم الغذائي...

تعلميها.. طريقة مبتكرة في طبخ الأرز تجعل سعراته الحرارية تنخفض للنصف

متابعة – علي معلا: يحتوي كوب الأرز الواحد على 200 سعرة حرارية، ويُعد هذا الرقم كبيراً، حيث يكون الأرز في العادة عبارة عن...

أضف هذه التوابل إلى طعامك واحرق الدهون بسرعة

متابعة _ لمى نصر: التوابل ليست فقط نكهة تضيفها الى طبقك، ولكن الكثير منها يحسن صحتك ويساعدك على تنظيم وزنك ورشاقتك. تعرّف معنا على...

تسعى لإنقاص الوزن.. إليك أبرز المثبطات الطبيعية للشهية

متابعة- بتول ضوا غير الحميات الغذائية القاسية، والتمارين الرياضية الشاقة، يمكن الاعتماد على بعض المشروبات التي تلعب دور مهم في كبح الشهية، ومن...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...