رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

لمتبعي الدايت..إليكم السعرات الحرارية في الفواكه

متابعة: نازك عيسى   يسعى معظم الاشخاص إلى التمتع بجسد رشيق مثالي من خلال التخلص من الوزن الزائد عبر اتباع الحميات الغذائية أو ممارسة...

رجيم البن الناشف.. هل فكرت به؟

متابعة- غرام محمد كيف يعمل رجيم البن الناشف؟ يتضمّن رجيم البن الناشف خطة غذائية تقضي بشرب ما لا يقل عن 3 أكواب (720 مل)...

الحذر من الإفراط في تناول هذه الفاكهة.. وهذا هو السبب

متابعة: روان ديوب   يعرَف الأناناس بأنه فاكهة فائقة الحلاوة ومنعشة، وإلى جانب تناوله كعصير منعش فهو مليء أيضاً بالفيتامينات. ويقول اختصاصي التغذية جوناثان فالديز،...

كيف تخفضين السعرات الحرارية في الأرز إلى النصف؟.. إليك الحل

متابعة – علي معلا: يحتوي كوب الأرز الواحد على 200 سعرة حرارية، ويُعد هذا الرقم كبيراً، حيث يكون الأرز في العادة عبارة عن...

ما أهمية إدخال حمية الأرز إلى نظامك الغذائي؟

متابعة: روان ديوب   يعتبر الأرز من الكربوهيدرات المعقدة التي تحتاج وقتاً أطول في الهضم، مما يقلل من شهيتكِ على مدار اليوم وبالتالي يساعدكِ...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...