رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

لن يُخبرك بها أحد.. حيلة سحرية تخفض السعرات الحرارية في الأرز

متابعة – علي معلا: يحتوي كوب الأرز الواحد على 200 سعرة حرارية، ويُعد هذا الرقم كبيراً، حيث يكون الأرز في العادة عبارة عن...

القهوة على رأسها.. مشروبات صباحية تعزز فقدان الوزن

متابعة- بتول ضوا خطوة فقدان الوزن تبدأ بالانتباه والحذر الشديد لما نتناوله ونشربه صباحاً، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة. يمكن أن يؤدي تناول...

فوائد لايمكن تصورها للفاصولياء السوداء..ستدهشك

متابعة: نازك عيسى   تعد البقوليات من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الحيوية، ولكل نوع منها فوائد مخصصة وجمة. وتعتبر الفاصولياء السوداء من الأطعمة...

إليكِ رجيم ال1600 سعرة حرارية لخسارة الوزن

متابعة: روان ديوب   يجهل معظم الناس العدد الدقيق للسعرات الحرارية التي يستهلكونها خلال النهار الواحد. ويختلف الأمر عندما يتّبعون نظام غذائي معين يقيد السعرات...

منها الماء البارد.. طرق لتعزيز عملية الأيض جربيها

متابعة - لجين اسماعيل: يلعب تنظيم عملية الأيض دوراً كبيراً في تحقيق خسارة الوزن. لذا إليكم هذه الطرق السهلة لتسريع عملية الأيض وحرق...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...