رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

لتخفيض السعرات الحرارية في الأرز إلى النصف.. إليك هذه الحيلة

متابعة – علي معلا: من المعروف أن الأرز يحتوي على نسبة مرتفعة من النشويات التي قد تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم لدى...

للمحافظة على الرشاقة.. طبّقي رجيم الفرنسيات الفعّال

متابعة: روان ديوب   تتميز غالبية الفرنسيات بجسم رشيق نظراً لأسلوب حياتهن اليومي القائم على نظام غذائي بسيط بسعرات حرارية منخفضة. يركز على تقنية...

تجنبها فقد تكون مميتة..هذه أسوأ عادة في تناول الطعام

متابعة: نازك عيسى   دعا بحث منشور في موقع "Science Advances"، ومدعوم من المعاهد الوطنية للصحة، إلى تجنب تناول الطعام في المساء، لما يسببه...

الخروج مع الأقارب منها.. إجراءات للحد من الشهية الكبيرة في فصل الشتاء

متابعة- بتول ضوا تزداد شهية بعض الأشخاص شتاءً مع الانخفاض في درجات الحرارة. وهو ما يتسبب في معاناة البعض من الوزن الزائد في...

فوائد ستجعلك تعشق تناول الملفوف!

متابعة _ لمى نصر: الملفوف من الخضروات الورقية المفيدة. يشتهر بكونه صديقاً للسلطات الصحية. كما يمكن طبخه مع الأرز. في هذا المقال. سنعرفكم على...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...