رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

لطبق خفيف للريجيم.. حضري بطاطس هاش براونز

متابعة- بتول ضوا لطبق خفيف معدّ بأقل السعرات الحرارية، جربي وصفات البطاطس المشوية. استمتعي بتناول بطاطس هاش براونز المقادير - البطاطس : 3 حبات (مقشرة...

للسيطرة على الجوع في فصل الشتاء..نصائح وإرشادات مهمة

متابعة ـ سوزان حسن   يرتفع معدل الحرق خلال الشتاء أكثر من الصيف لأنه عندما تنخفض حرارة الجو يحرق الجسم من الدهون المتراكمة ليشعر...

لتخفيض السعرات في الحرارية في طبق الأرز إلى النصف.. إليك هذه الحيلة

متابعة – علي معلا: يحتوي كوب الأرز الواحد على 200 سعرة حرارية، ويُعد هذا الرقم كبيراً، حيث يكون الأرز في العادة عبارة عن...

لا تتجاهلها.. علامات تدل أنك لا تأخذ حاجتك من السعرات الحرارية!

متابعة _ لمى نصر: إن تناول كميات أقل من السعرات الحرارية مرة واحدة. لا يؤثر كثيراً على صحتك. ولكن القيام بذلك بانتظام. يمكن...

سواء باردة أم ساخنة.. تعرف التأثيرات المختلفة للأطعمة على صحة الجسم

متابعة- بتول ضوا سواء كنت تفضل تناول الطعام ساخناً أم بارداً. فلكل منها تأثيراته الإيجابية والسلبية على الصحة. نستعرضها في السطور التالية: - صحة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...