رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

فترات النشاط القصيرة تحرق سعرات أكثر

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة حديثة أن المشي لفترات قصيرة أو صعود السلالم بشكل متقطع يمكن أن يزيد من حرق الطاقة بنسبة تتراوح...

كيف تخسر 5 كيلو قبل المناسبة؟ دليل شامل لإنقاص الوزن بسرعة وآمنة

متابعة - علي حسام ضعون هل لديك مناسبة قريبة وترغب في الظهور بأفضل شكل؟ إن فقدان 5 كيلوغرامات قبل موعد محدد قد يبدو...

دراسة .. الصيام المتقطع يضبط الغلوكوز

متابعة: نازك عيسى   أظهرت دراسة جديدة أن تقليل فترة تناول الطعام إلى 8 ساعات يومياً يمكن أن يساعد في التحكم في مستويات الغلوكوز...

هل الأناناس مفتاح خسارة الوزن؟ حقيقة رجيم الأناناس وأثره على صحتك

متابعة بتول ضوا انتشر مؤخرًا الحديث عن رجيم الأناناس كحل سحري للتخلص من الوزن الزائد. لكن هل هذا الادعاء صحيح؟ هل الأناناس حقًا...

هل تناول المانجو على الريق يزيد الوزن؟

متابعة: نازك عيسى   تُعتبر المانجو من أبرز الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، لما تحتويه من عناصر غذائية ضرورية. ومع ذلك، يعتقد بعض الناس...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...