رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : سعرات حرارية

أشعري بالشبع لفترة أطول مع هذه النصائح

متابعة - لجين اسماعيل : قد نكتسب بعض الوزن خلال فصل الشتاء. كنتيجة لتناول أغذية ذات سعرات حرارية عالية مثل الحلويات. ولكن قد...

صالات الرياضة ليست الحل الوحيد.. أعمال منزلية تساعدك على حرق الدهون

متابعة- بتول ضوا تعتقد الكثير من السيدات أن رحلة إنقاص الوزن لا تنجح إلا بالمداومة على الصالات الرياضية واتباع الحميات الغذائية. لكن ما لا...

زيادة في الوزن وتقلبات مزاجية.. أضرار لا تدركها للخبز الأبيض

متابعة- بتول ضوا الخبز على اختلاف أنواعه من أساسيات مائدة الإفطار لكل أسرة. وتختلف أنواع الخبز فيما بينها باختلاف المكونات التي تدخل في...

تعلميها.. طريقة مبتكرة لطهي الأرز تجعل سعراته الحرارية تنخفض للنصف

متابعة – علي معلا: يحتوي كوب الأرز الواحد على 200 سعرة حرارية، ويُعد هذا الرقم كبيراً، حيث يكون الأرز في العادة عبارة عن...

ما هي الفاكهة التي تبدد الرغبة في تناول السكر؟

متابعة: روان ديوب   أوضحت دراسة بريطانية حديثة أن "ما يصل إلى 97% من النساء و68% من الرجال. أفادوا بأنهم يعانون من أحد أنواع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...