رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : ساعات النوم

ما علاقة عدد ساعات النوم بالكوليسترول

  متابعة – مروة البطة ينصح الخبراء غالباً بالنوم 8 ساعات كل ليلة وليس أقل أو أكثر، وعدم تعويض ساعات النوم في ليلة واحدة،...

نقص النوم يسبب مشاكل صحية ونفسية ..تعرفي عليها

متابعة-سوزان حسن  أغلب الناس يحبون النوم كونه حاجة ضرورية وملحة لإراحة الجسم إلى درجة أن النقص فيه قد يسبب مشاكل صحيه ونفسية...

لتنظيم نوم الطفل في الدراسة.. هذه الحلول تحقق غايتك

متابعة - لجين اسماعيل : مع دخول الدراسة وانتظامها، يكون من الصعب إيقاظ الطفل مبكراً. خاصة بعد أنشطة الإجازة واللعب والسهر أمام التلفاز،...

كم ساعة يجب أن تنام يومياً إذا كنت فوق سن الـ40؟ 

متابعة - نور نجيم : توصلت دراسة جديدة نُشرت في دورية "نيتشر إيجينج"، إلى أنه ليس بالضرورة أن يكون النوم لفترات أطول هو...

طرق فعالة للتخلص من الخمول والكسل خلال شهر رمضان

متابعة: نازك عيسى   يشعر الصائم خلال شهر رمضان المبارك بالخمول والكسل بعد الإفطار، فبعد الانتهاء من الطعام تنتاب الصائم حالة من النعاس والتعب...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...