رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : رفع الأثقال

4 أخطاء تسبب آلام الظهر أثناء ممارسة الرياضة.. تجنّبوها

متابعة: روان ديوب   تزداد الأخطاء عند ممارسة التمارين الرياضية، مما يؤدي إلى حدوث آلام في الجسم والظهر خاصة. فإذا كنت تعاني من آلام...

في يوم واحد.. تخلّصي من 1000 سعر حراري باتباع هذه الخطوات

متابعة: روان ديوب   يعمل الكثيرون على حساب السعرات الحرارية التي يتناولوها يومياً في محاولة لحرقها. وإنقاصها بأي طريقة ممكن ليتمكنوا من إنقاص وزنهم. وتتحكم...

طرق بسيطة لإنقاص الوزن في 7 أيام

متابعة- رنا يوسف يعاني الكثير من صعوبة التخلص من الوزن الزائد، بسبب بعض الأخطاء التي نرتكبها دون دراية. وهي مشكلة حقيقية أمام أولئك...

خبراء يحذرون المراهقين من هذه الرياضات

متابعة- رنا يوسف يقبل المراهقون على خوض بعض التمارين الرياضية بهدف الحصول على جسد نحيف أو إبراز عضلاته إلا أنهم لا يدركون مخاطرها...

للتخلص من 1000 سعر حراري في يوم واحد.. إليكم هذه الخطة السحرية

متابعة: روان ديوب   يقوم عدد كبير من الناس بحساب السعرات الحرارية التي يتناولها يومياً في محاولة لحرقها. وإنقاصها بأي طريقة ممكن ليتمكن من...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...