رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : رفع الأثقال

فوائد رياضة رفع الأثقال للرجال.. ستدهشك

رفع الأثقال للرجال يوفر العديد من الفوائد الصحية والجسمية. إليك بعض الفوائد الرئيسية لرفع الأثقال: 1. زيادة كتلة العضلات والقوة: يعتبر رفع الأثقال...

رفع الأثقال هو الطريقة الأنسب والمثالية لعلاج آلام الظهر

متابعة-سوزان حسن آلام الظهر شائعة جدًا، ومن المعروف أن رفع الأثقال يساعد في بناء القوة وفقدان الوزن. كما أنه يساعد في الحفاظ على...

دراسة.. رفع الأثقال يقلل مخاطر الوفاة المبكرة عند كبار السن

متابعة- بتول ضوا ربطت العديد من الدراسات ممارسة التمارين الرياضية بصحة الجسم وتقليل فرص الإصابة بالأمراض. وبالتالي الوفاة المبكرة. في هذا الصدد كشفت دراسة...

لن تستغرقي سوى اسبوع واحد..طرق سريعة للتخلص من الوزن الزائد

  متابعة: نازك عيسى   يعاني الكثير من صعوبة التخلص من الوزن الزائد، بسبب بعض الأخطاء التي نرتكبها دون دراية. وهي مشكلة حقيقية أمام أولئك...

جدة تبلغ من العمر 100 تدخل موسوعة “غينيس” في رفع الأثقال

متابعة – علي معلا: تمكنت الأميركية إيديث مورواي تراينا، البالغة من العمر 100 عام، من دخول موسوعة "غينيس" للأرقام القياسية، بصفتها أقدم رافع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...