رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جودة النوم

أفضل 7 أطعمة لتحسين جودة نومك

متابعة _ لمى نصر: الحصول على قسط جيد من النوم مهم للغاية لصحتك العامة. قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة معينة. ويحافظ...

دراسة تكشف العلاقة بين مدة النوم وأعراض القلق والاكتئاب

متابعة: نازك عيسى كشفت دراسة جديدة عن العلاقة بين مدة النوم والإصابة بالقلق والاكتئاب. حيث توصلت  إلى أن النوم لفترة أقل أو أكثر...

الكشف عن العلاقة بين الصيام المتقطع وجودة النوم

متابعة: نازك عيسى   كشفت البروفيسور آشلي جوردان فيريرا، خبير التغذية الشهيرة، أن تناول الوجبات في إطار زمني يومي ثابت يرتبط بنوم أفضل ونوعية...

وداعاً للأرق.. جهاز مبتكر يحسن جودة النوم

متابعة - لجين اسماعيل : مع التقدم في السن. يكون الوصول إلى حالة من النوم العميق والحفاظ عليها من المشكلات المؤرقة. صوالجديد يتم حالياً...

لدورها في التأثير على جودة النوم.. أخطاء تجنبيها في ديكور غرف النوم

متابعة-بتول ضوا تؤثر جودة النوم على نمط حياتنا بشكل كبير. لذلك فإن الاهتمام بغرفة النوم ضرورة ملحة للاستمتاع بنوم هانئ ومريح. لكن وعلى...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...