رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جودة النوم

دراسة تكشف العلاقة بين النشاط البدني و النوم الجيد

متابعة: نازك عيسى   أفادت دراسة أجرتها جامعة "واسيدا" اليابانية بأن الحركة والنشاط البدني يمكن أن يحسنا جودة النوم بشكل كبير، بجانب المزايا التي...

نوعية الأطعمة تؤثر على جودة النوم

متابعة- بتول ضوا تلعب الأطعمة التي يتناولها الإنسان دوراً أساسياً في التأثير على جودة النوم. فبينما تمنح بعضها نوماً هانئاً. هناك أخرى قد...

ما سبب تزايد الأرق مع التقدّم في العمر؟ 

متابعة - نور نجيم: ترتبط قلة النوم بزيادة مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة القلبية والسكري والاكتئاب. ويعالج الناس الأرق عبر تناول حبوب منومة...

طرق لتحسين نومك في درجات الحرارة المرتفعة.. عليك اتباعها 

متابعة - نور نجيم : توجد بعض العوامل التي تجعل النوم صعبا للغاية، مثل ارتفاع درجات الحرارة وكذلك الرطوبة، حيث يجب أن تنخفض...

نصائح رائعة لتحسين جودة النوم – موضوع

متابعة _ لمى نصر: يعاني الكثير من الناس من مشكلة الأرق واضطرابات النوم. ما يجعلهم يسهرون الليالي ويمضون يومهم متعبين ومرهقين. وفي هذا الصدد....

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...