رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جودة النوم

دراسة جديدة.. الوجبات السريعة تسبب الأرق وتقلل من جودة النوم

وجدت دراسة سويدية أن تناول الوجبات السريعة قبل النوم يقلل من جودة النوم والنوم العميق والانتعاش. ودرس الباحثون في جامعة أوبسالا 15 شاباً...

خبير يوصي بتناول رواسب الموز لتحسين جودة النوم..

يوصي خبير النوم الدكتور مايكل بروسب الموز باعتباره ”حبة نوم طبيعية“بسبب احتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم الذي يحسن من جودة النوم. كما...

احذر تناول هذه الأطعمة قبل النوم..

لتجنب الأرق والحرمان من النوم، تناول وجبتك المسائية بحكمة. تجنب الأطعمة الحارة والباذنجان الذي يحتوي على النيكوتين والأطعمة الدهنية بطيئة الهضم والقهوة التي...

دراسة صادمة.. القهوة صباحاً تؤثر على جودة النوم

وفقاً لدراسةجديدة، فإن شرب القهوة في الصباح قد يؤثر على جودة النوم. فوفقاً لإحدى الدراسات، يشرب البريطانيون ما يصل إلى ثلاثة أكواب من...

تعرف على وضعية النوم الجيدة التي تحسن جودة نومك

تؤثر وضعية النوم تأثيراً كبيراً على جودة النوم والصحة العامة. فوضعيات النوم المختلفة لها تأثيرات مختلفة على الجسم، فبعضها يحسن الصحة والبعض الآخر...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...