رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : جودة النوم

8 فوائد مذهلة للنوم: لماذا تحصل على 8 ساعات كل ليلة؟

النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل هو عملية تجديد حيوية. الحصول على 8 ساعات من النوم كل ليلة أمر بالغ الأهمية لصحتك...

حلوى لذيذة تعزز جودة نومك

يعاني العديد من الأشخاص من صعوبات في النوم، وقد أظهرت الأبحاث أن تناول الطعام قبل النوم يمكن أن يؤثر على نوعية النوم....

مخاطر استخدام الهاتف كمنبه: لماذا قد لا يكون صديقك المثالي للاستيقاظ

  متابعة- بتول ضوا في عصر التكنولوجيا الحديثة ، أصبح الهاتف الذكي جزءًا لا يتجزأ من حياتنا اليومية. نستخدمه للعديد من الأغراض ، بما...

لهذا السبب نشعر بالسقوط أو الارتعاش المفاجئ أثناء النوم!

متابعة: نازك عيسى الشعور بالسقوط أو الاهتزاز المفاجئ خلال النوم، والمعروف علميًا بـ"نفضة النوم" أو الرمع العضلي أثناء النوم، هو ظاهرة شائعة تحدث...

هل تستيقظ متعبًا؟ إليك أسباب الإرهاق الصباحي وكيفية التخلص منه

يشعر الكثير من الناس بالإرهاق الشديد عند الاستيقاظ من النوم، حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم. هذا الشعور المزعج قد...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...