الوسم: جري

متابعة - نغم حسن كشفت دراسة جديدة أجراها علماء في جامعة طهران الطبية، عن وجود علاقة إيجابية بين رياضة المشي ...

متابعة-جودت نصري   يعتبر الجري من أبرز التمارين الرياضية التي تحسن الصحة بشكل فعال، فالجري يومياً لمدة 30 دقيقة على الأقل قد ...

متابعة _ لمى نصر: مع تزايد المسؤوليات و ضغوط الحياة. يتولد داخلنا شعور بالضغط والتوتر. ونرغب بأخذ إجازة أبدية من ...

متابعة _ لمى نصر: يعاني الكثير من الأشخاص من الخمول عند الاستيقاظ. ويحاولون أن يتخطوا هذا الشعور بتناول القهوة. ولكن ...

متابعة _ لمى نصر: غالباً ما يعكس مزاجنا في الصباح بقية يومنا. لهذا من المهم جداً أن تبدأي يومك بأفكار ...