رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمرين

اكتشفي تمرين الفاكيوم لعلاج الانفصال العضلي

متابعة-جودت نصري   تمرين فراغ المعدة "الفاكيوم" هو نوع من تقلصات البطن يُستخدم في العلاج الطبيعي وعالم كمال الأجسام. ما هو تمرين الفاكيوم؟ تمرين الفاكيوم للانفصال العضلي، هو...

اكتشفي فوائد تمرين الضفدع وطريقة أدائه لتقوية العضلات

متابعة-جودت نصري   ستهدف تمرين الضفدع تمدد الوركين والفخذين الداخليين ما يجعله خياراً مثالياً لنحت الجزء السفلي من الجسم. أشهر حركات اليوغا لشد عضلات الجسم يعدّ...

شرطة أبوظبي بالتعاون مع الدفاع المدني يُنفذان تمريناً في منطقة “ايكاد – صناعية مصفح”

متابعة - نغم حسن تنفذ القيادة العامة لشرطة أبوظبي وهيئة أبوظبي للدفاع المدني بالتعاون مع الشركاء تمريناً، صباح، اليوم الجمعة الموافق31 مارس 2023،...

أبرز فوائد تمرين رفع الساقين على الجدار

متابعة-جودت نصري   رفع الساقين أعلى الحائط تمرين يوغا سهل الأداء، لأنه لا يتطلب الكثير من القوة أو المرونة. فوائد تمرين رفع الساقين لا تقدر...

شرطة الشارقة تجري تمريناً في منطقة الصجعة الصناعية

متابعة - مظفر إسماعيل   نوهت شرطة الشارقة، صباح اليوم الخميس، إلى أنها تجري تمريناً في منطقة الصجعة الصناعية. بهدف التدريب وضمان الجاهزية وسرعة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...