رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمرين

الضحك أفضل علاج لجفاف العين

متابعة: نازك عيسى   أظهرت دراسة أجراها باحثون أن تمرين الضحك البسيط، الذي يُمارس أربع مرات يومياً، يمكن أن يكون بنفس فعالية استخدام الدموع...

كم وقتاً يحتاج الطفل للعب والتمرين؟

متابعة: نازك عيسى   تنص إرشادات الصحة البدنية في بريطانيا والولايات المتحدة على ضرورة أن يمارس الأطفال بين 5 و18 عاماً النشاط البدني لمدة...

وداعاً لمخاطر الوظائف المكتبية: تمرين سهل لمكافحة الجلوس لساعات طويلة

متابعة بتول ضوا يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعملون في وظائف مكتبية من مخاطر صحية ناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، مثل آلام الظهر...

تمرين رياضي من الضروري القيام به بعد سن الخمسين .. تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى   يعتبر الجمع بين تدريب القوة وتمارين القلب والأوعية الدموية مزيجًا مثاليًا لمنع فقدان كتلة العضلات بسبب الشيخوخة. صحتنا مهمة طوال...

تأثير تمرين “قرفصاء الحائط” على ضغط الدم …تعرف عليه

متابعة: نازك عيسى   وجدت دراسة حديثة أن تمرين "قرفصاء الحائط" أو "الجلوس على الحائط" مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية حيث يساعد على خفض...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...