رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمرين

تجنبيها فوراً.. 5 أخطاء تفسد التمرين وتعرقل بناء العضلات!

متابعة: رنيم رأفت الهوشي إنّ قضاء ساعات طويلة في النادي الرياضي لا يضمن الحصول على جسم مثالي. فهناك العديد من أخطاء التمرين التي...

20 ثانية يومياً تساعدك على استعادة حاسة الشم والتذوق.. إليك الطريقة

متابعة - أميرة جادو يعاني مرضى فيروس "كوفيد-19" المعروف باسم كورونا المستجد، من فقدان حاستي الشم والتذوق، نتيجة لضرب الفيروس الأنسجة الخاصة بهم،...

احصلي على وجنتين منتفختين بهذا التمرين البسيط

  متابعة: نازك عيسى   يعد الوجه الممتلئ والوجنات المنتفخة من علامات جمال المرأة، وتجأ السيدات  عادة إلى طرق مختلفة للحصول على وجنتين منتفختين منها ...

يقضي على الاكتئاب.. فوائد مذهلة لهذا التمرين تدفعك لتجريبه يومياً 

متابعة _ نور نجيم : بعد يوم من التعب، لابد من تخصيص على الأقل ربع ساعة من يومك لراحة الساقين. لذلك نستعرض لك...

تمرين للعينين يساعد على تحسين البصر

يجلس الكثيرون منا لساعات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر كما يتصفّحون الهاتف المحمول باستمرار، وهذا قد يؤثر سلباً في حاسة البصر لديهم. ولمنع...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...