رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمرين

للحفاظ على صحة الأعصاب.. إليك 6 خطوات منزلية هامة

متابعة – علي معلا: تقوم الأعصاب في جسم الإنسان بوظائف عديدة، ولها عدة أنواع بهدف تلبية احتياج الجسم، ولذلك يجب العناية بها والحفاظ...

بهذا التمرين البسيط تخلّصي من آلام مؤخرة الرقبة

متابعة: روان ديوب   يمكن مواجهة آلام مؤخرة الرقبة بتمرين بسيط يعرف باسم "قطف التفاح". وهذا ما أكده جراح العظام الألماني "ديفيد كريستوفر كوبوش". وأوضح كوبوش أن...

تمرين منزلي بسيط للحصول على خدود ممتلئة.. اتبعي الخطوات

متابعة: روان ديوب   ترغب الكثيرات بالحصول على وجنتين ممتلئتين، ويلجأن عادة إلى تقنيات الحقن التجميلية المختلفة. فإن كنت من هؤلاء، بإمكانك القيام بخطوة...

من دون جراحة.. إليكم هذا التمرين لتقصير الأنف الطويل

متابعة: روان ديوب   ترغب بعض النساء في تغيير شكل أنوفهن، وغالباً ما يتم ذلك عن طريق العمليات التجميلية. لكن ما لا يعرفه الكثيرون...

تمرين الكوبرا.. 8 فوائد متنوعة لا تخطر على البال

متابعة – علي معلا: يعتبر تمرين الكوبرا أحد التمارين المستخدمة في رياضة اليوجا، ويسهل تطبيقه من خلال الاستلقاء على البطن مع استخدام الذراعين...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...