رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمرين

تمرين واحد فقط يحميك من الإصابة بالأزمة القلبية!

متابعة – علي معلا: أوصت دراسة بأن التمدد الجيد يمكنه المساعدة في الحماية من أمراض القلب، والسكري، والسكتات. وطبقاً لتقرير أعده علماء إيطاليون، فإن...

فوائد رائعة لن تتوقعها لتمرين الكوبرا!

متابعة _ لمى نصر: يعتبر تمرين الكوبرا من التمرينات الهامة. وللقيام به يجب التمدّد على البطن. وبالاستعانة بالكفّين يرفع النصف العلوي من الجسم....

دون حقن.. احصلي على خدود منتفخة باتباع هذا التمرين

متابعة: روان ديوب   تلجأ الكثيرات إلى تقنيات الحقن التجميلية المختلفة للحصول على خدود منتفخة. فإن كنت من هؤلاء، اعلمي أنه يمكنك القيام أولاً...

طبقه يومياً..هذا التمرين فوائده غير متوقعة للقضاء على الاكتئاب

متابعة: نازك عيسى   بعد يوم من التعب، لابد من تخصيص على الأقل ربع ساعة من يومك لراحة الساقين. لذلك نستعرض لك فوائد رفع...

تعلميه.. تمرين سحري يخلصك من دهون الظهر خلال وقت قصير

متابعة – علي معلا: من الممكن ممارسة تمارين رياضية لحرق دهون الظهر من أجل التخلص من الكتل التي تتجمع في مناطق مختلفة منه وإعادة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...