رئيس التحرير
حسام حسين لبش

رئيس التحرير: حسام حسين لبش

مدير التحرير: علي عجمي

نتائج العلامات : تمرين

الوجبات السريعة تُخفض الوزن.. فقط تناولها بهذه الطريقة

متابعة – علي معلا: اعتدنا على سماع الجملة المتكررة عند دخول صالات التمرين أو "الجيم"، أن القاعدة الأولى للحصول على قوام ممشوق وإنقاص...

فوائده تفوق التوقعات.. هذا ما يفعله تمرين الكوبرا بجسمك

متابعة – علي معلا : يعتبرَ تمرينُ الكوبرا أحدَ التمارينِ المستخدمةِ في رياضةِ اليوجا ، ويسهلَ تطبيقهُ منْ خلالِ الاستلقاءِ على البطنِ معَ...

لتحسين صحتك الجسدية والنفسية.. واظبي على هذا التمرين

متابعة – علي معلا: وضعيات اليوغا تختلف وتتعدد لتساعد في استهداف مشاكل كثيرة في الجسم مثل التخلص من التوتر والشعور بالسعادة وغيرها. وفي هذا...

تمرين واحد فقط يحميك من الإصابة بالأزمة القلبية.. واظب عليه

متابعة – علي معلا: أوصت دراسة بأن التمدد الجيد يمكنه المساعدة في الحماية من أمراض القلب، والسكري، والسكتات. وطبقاً لتقرير أعده علماء إيطاليون، فإن...

للتخلص من دهون الظهر بسرعة فائقة.. تعلمي هذا التمرين السحري

متابعة – علي معلا: من الممكن ممارسة تمارين رياضية لحرق دهون الظهر من أجل التخلص من الكتل التي تتجمع في مناطق مختلفة منه وإعادة...

الأكثر شهرة

ليفربول يعلن أولى صفقاته في الميركاتو الصيفي

أعلن نادي ليفربول، مساء اليوم، عن تعاقده مع الحارس...

ما علاقة تغير لون الأسنان بمشاكل الكبد؟

متابعة: نازك عيسى   ذكر مركز "الصحة" في ألمانيا أن تغير...

كيفية تخزين البرتقال لفترة طويلة والحفاظ على نضارته وطعمه

تخزين البرتقال بشكل صحيح يضمن لك الاستمتاع بطعمه اللذيذ...

النصر يصالح جماهيره برباعية .. والقادسية يحقق فوزه الثاني توالياً

حقق النصر الفوز على نظيره الفيحاء، بنتيجة 4-1، مساء...

محمد صلاح مخاطباً الجيل الجديد: لا تلعبوا كرة القدم!

نشر نادي ليفربول، مقطع فيديو عبر حسابه الرسمي على...